Етерични масла за януарска депресия

Празничния сезон приключи, посрещнахте януари с новогодишни празненства и сега какво? Този дълъг, студен и мрачен месец януари се простира напред. Пролетта изглежда толкова далеч, но все пак трябва да преживеете следващите няколко месеца, за да стигнете слънцето. Точно тук се появяват на помощ етерични масла за януарска депресия! Прочетете за да научите как и кои етерични масла могат да прогонят депресията и да очаквате с нетърпение по-светлите дни!

Етерични масла за януарска депресия и как да я избегнем

Мислите ли, че страдате от януарска депресия? Ако се чувствате уморени, изтощени, потиснати и готови да се разплачете, това може да е признак на януарска депресия. Тя се свързва с тревожност и тъжни емоции (ако чувствата не отшумяват, свържете се с лекар).

Но като цяло, януарската депресия може да се пребори със здравословен ежедневен режим от упражнения, балансирана диета, добър сън и излагане на дневна светлина. Освен това, използването на най-ободряващите етерични масла също може да помогне. Ето как…

1. Етерично масло от Портокал 

Етеричното масло от Портокал е едно от най-добрите масла за балансиране на настроението и за напомняне за слънчевите дни! Представете си сенчести цитрусови горички, пълни с портокалови плодове ( дори и цветът започва да ви кара да се чувствате щастливи!) под слънчевото лятно небе! Вдишайте сладкия сочен, свеж цитрусов аромат и ще разберете защо това масло е наречено “щастливо масло” – защо децата са привлечени от аромата му. То има способността да събуди детското удивление във вас!

Как можете да го използвате за януарска депресия?

Препоръчваме да дифузирате маслото от портокал в дифузер за ароматерапия за максимален ефект във вашия дом. Само не забравяйте да се консултирате с другите членове на вашето семейство. Не забравяйте да дифузирате за периоди от около 30 минути. Винаги дифузирайте в голямо, добре проветрено помещение!

Как да го използваме?

Използвайте масло от портокал с етерично масло от здравец в масажна смес. Етеричното масло от портокал също се комбинира добре с етерично масло от салвия/градински чай.

2. Етерично масло от Салвия/Градински чай

Етерично масло от Салвия е отлично масло за балансиране на ума и повдигане на духа. Ароматът му е малко необичаен със сладка тревиста, дори ядкова нотка. Напомня на пролетни билки, така че е чудесно масло, за да започнете да си представяте по-светлите дни. Също така се смесва много добре с етерично масло от портокал и етерично масло от мента.

Как можете да го използвате за януарска депресия?

Маслото от салвията също е отлично масло за дифузиране, особено ако го комбинирате с други етерични масла, за да получите още по-привлекателен аромат. Често се препоръчва от ароматерапевти за употреба при депресия и стрес с отлични резултати. 

Предпазни мерки при употреба на масло от салвия

Избягвайте употреба по време на бременност. Също така, може да предизвика наркотичен ефект, затова използвайте умерено.

3. Етерично масло от Мента

Третото ни предложение за януарска депресия е етеричното масло от Мента. То е изключително освежаващо, прави човек да се чувства бодър и пълен с енергия. Ако сте вдишвали свежия, ментов аромат на тази билка и етерично масло, ще знаете точно за какво говорим. Маслото от ментата със сигурност е масло, което е с мощно присъствия и неприкрит блясък!

Как можете да го използвате за януарска депресия?

Дифузирайте етерично масло от мента в арома дифузер, но само в малки  количества (2-3 капки). Малко количество е достатъчно. Също така, бъдете внимателни, когато дифузирате това масло около домашни любимци, бебета и деца. Охлаждащият аромат на маслото от мента може да ви ободри за кратко време.

Как да го използваме?

Използваме маслото от мента в нашите смеси за болка и подкрепа на имунитета, но силният му аромат също така съживява.

Предпазни мерки при употреба на масло от мента

Избягвайте употреба при бременност. Не използвайте около бебета и деца под 7-годишна възраст. Не използвайте локално, ако не сте го разредили с базово масло! Внимавайте за евентуално кожно дразнене.

Кажете “Сбогом” на януарската депресия с помощта на етерични масла

Етеричните масла от портокал, салвия и мента са само 3 етерични масла, които препоръчваме да използвате, за да прогоните депресията. Комбинацията от свежи, силни и примамливи аромати е достатъчна, за да ви ободри и пренесе през последните месеци на зимата, когато се използват редовно като част от вашата зимна уелнес рутина!