Етерични масла за щастлива и здрава Нова година

Януари е времето за прочистване, обновяване и фокусиране върху това, което искаме да променим, готови за новата година. Много от нас обичат това време, чувстват се позитивни и развълнувани от възможностите, които може да донесе. Въпреки че може да е чудесно време за поставяне на цели, често се случва да си правим нереалистични новогодишни обещания. Не забравяйте, че вместо да се опитвате да бъдете перфектният човек, вашето благополучие е най-важното. Точно заради това ще ви представим етерични масла за щастлива и здрава Нова година! 

Етеричните масла могат да подпомогнат този по-нежен подход към благополучието на Нова година. Така че прочетете за съветите за ароматерапия, които могат да ви вдъхновят да бъдете малко по-добри към себе си в това често взискателно време на годината!

Ритуал за прочистване с етерични масла за щастлива и здрава Нова година

Новата година е време да се освободим от старото, за да създадем новото, да забравим за миналото и да пресъздадем себе си! Можем да започнем Новата година, като прочистим цялото си “аз” – използвайки етерични масла, за да пречистим и обновим енергията си, готови за престояващата година, за да се отървем от миналото.

Приветствайте новата година, като отделите време за прочистване и обновяване.

1. Подгответе си безопасно и тихо място, където да се отпуснете и да се настаните удобно – може би да легнете.
2. Запалете свещ, пуснете дифузер с 3-4 капки етерично масло от лимон, 3 капки лайм и 3 капки кипарис.

1. Отделете няколко минути, за да дишате дълбоко, вдишвайки новото и издишвайки старото.
2. Поставете си за цел да пречистите ума, тялото и душата си, за да се подготвите за Новата година.
3. Визуализирайте как затваряте вратата на миналата година и си представяте Новата година като успех.
4. Когато сте готови 5 пъти повторете “Пречиствам се, готов за позитивна Нова година!”
5. Насладете се на чувството за мир и ново начало. Вплетете го, за да го помните през цялата Нова година!

С този ритуал вие добавяте целенасочено намерение да оставите миналото зад гърба си, преди да стъпите в новото. Етеричните масла, които помагат тук са лимон, лайм и кипарис, които са чудесни за пречистване.

Подобрете фокуса и решителността

След като вече сте подготвили намеренията си за Новата година, може да е хубаво да фокусирате целите си с обещания!

Вземете дневните си и просто пишете. Пишете за това, което искате за годината, пишете за това, което не искате, пишете каквото и да е. Просто изследвайте мислите си. Потопете се в сърцето си. Поставете си няколко малки, постижими цели! Не попадайте в модела на правене на материалистични, основани на ума планове – вашето благополучие и щастие са най-важни.

Преди да си поставите тези цели, създайте спрей, който можете да използвате, за да го асоциирате с тях, за да ви напомня да се придържате към плана си. За целта можете да използвате любимите си, радващи сърцето етерични масла, или да опитате нашата смес:

Съставки:

• 100мл Вода
• 15 капки Етерично масло Лимон
• 5 капки Етерично масло Смирна
• 10 капки Етерично масло Розмарин

Смесете всички съставки в спрей бутилка, разклатете добре, за да се смесят всички съставки и готово :).

• Запишете постижимите си новогодишни обещания, заедно с причина, поради която искате да ги постигнете.
• След всяка цел, напръскайте се със сместа от етерични масла и повторете целта и разсъжденията си на глас като мантра.
• През следващите 2 седмици повтаряйте този ритуал всяка сутрин.
• Носете спрея със себе си и пръскайте, когато е необходимо, за да ви напомня да останете фокусирани, когато ви се иска да се откажете – за да ви напомня за целта ви!

Обонянието ни е свързано със спомените ни, така че достатъчно скоро тази смес ще ви напомни за целите ви и ще останете фокусирани!

Презаредете с ароматерапевтичен масаж

Време е да отделите малко време за себе си след празниците. Ще се поглезите с ароматерапевтичен масаж с етерични масла за щастлива и здрава Нова година. Така ще се заредите с енергия, а след това ще се отпуснете!

• Освободете си уикенда (или няколко дни от седмицата)! Не се забърквайте в задачи, които не е нужно да вършите – уведомете всички, че това време е за вас.
• Създайте си енергизираща масажна смес и я нанасяйте върху цялото си тяло. Смесете 2 капки етерично масло от Мента, 2 капки етерично масло от Лимон, 2 капки етерично масло от Грейпфрут и 12 мл масло от Гроздови семки. Всичко това смесете добре в бутилка с капкомер и масажирайте внимателно, като я нанасяте от стъпалата към главата.

• Съсредоточете се върху храненето със здравословна, балансирана храна.
• Спете достатъчни – дифузирайте хубава нощна смес.

• Създайте осъзнат план за някои дейности: опитайте водене на дневник, йога, медитация, плуване или просто почивка пред телевизора!

Детокс за здраве

Най-популярната цел, която хората си поставят в началото на годината, е детоксикация и отслабване. Поставянето на това като единствена цел обаче може да наруши баланса за вашето благополучие. Детоксикацията като част от подобряването на здравето (без да се прекалява с крайностите) може да помогне за подобряване на енергията, здравето на кожата и органите и като цяло да подпомогне телата ни.

Има някои страхотни етерични масла, които подпомагат детоксикацията:

Масаж

• Добавете 2 капки етерично масло от Хвойна, 2 капки етерично масло от Копър, 2 капки етерично масло от Лимон и 12мл масло от Гроздови семки. Смесете всичко в бутилка с капкомер и нанесете върху цялото тяло. Тези ароматерапевтични масла са наистина енергизирани!

Инхалатор

• За да спрете непрестанния глад за нездравословна храна по време на детоксикацията си, капнете 4 капки етерично масло Грейпфрут върху памучен тампон и го навийте на инхалатор, който да носите със себе си през деня!

Освен използването на етерични масла за детоксикация, не забравяйте неща като билкови чайове, пиене на топла вода с лимон, здравословни и балансирано хранене и редовни здравословни упражнения – и не се ограничавайте само до отслабване, важно е да сте балансирани!

Активиране на промяната

Правенето на всичко по-горе ще ви помогне естествено да започнете да променяте живота си. Ако започнете да чувствате, че се затруднявате, сложете някои етерични масла в дифузера. Опитайте 2 капки етерично масло от Здравец, 3 капки масло от Жасмин и 3 капки етерично масло Иланг-иланг за балансиране на емоциите и активиране на положителна промяна!

Най-важното е да бъдете добри към себе си

Каквото и да решите да правите тази година, не забравяйте да бъдете добри към себе си! Не се поддавайте на модела да си правите обещания за имидж или постижения. Създайте си цели, насочени към здравето и щастието, които изпълват сърцето ви и ви водят по-близо до вашата истина. Отделете време за благополучието си и използвайте етерични масла за щастлива и здрава Нова година!