Здраве, Интересно

Какви са предимствата на овлажнител за въздуха в дома?

Ползи от влажен въздух
5/5 - (1 глас)

През студените зимни месеци (или в разгара на лятото), може да забележите, че въздухът в дома ви е сух. Точно както много влажният въздух може да бъде лоша новина за вашето здраве, сухият въздух може да причини дразнене на носа и очите при иначе здрави хора. Едно от решенията е да използвате овлажнител, ако въздухът в дома ви е прекалено сух. По-долу ще научите как работят овлажнителите, ползите от използването на такъв в дома ви и как да изберете правилния и да го използвате правилно.

Нива на влажност и полза за здравето

Много сух и много влажен въздух може да повлияе на вашето здраве и състоянието на дома ви. Когато въздухът е прекалено влажен, той може да насърчи растежа на мухъл и плесен и да допринесе за здравословни проблеми, както и да причини потенциални щети на дома ви. Ако имате астма или друго респираторно заболяване, сухият въздух може да го влоши.

Клиниката в Кливланд съобщава, че сухият въздух може да причини проблеми, включително:

  • Сухи очи
  • Възпалено гърло
  • Сухи носни канали
  • Кървав нос
  • Влошаване на настинките и гриповете
  • Напукана кожа и устни
  • Сърбеж, суха кожа
  • Влошени симптоми на астма и алергия

Ако въздухът в дома ви не стане прекалено сух, това може да помогне при много от тези здравословни проблеми. В зависимост от това къде живеете, контролирането на влажността в помещенията не винаги е лесно. Това е мястото, където овлажнителят може да предложи предимства. Най-добре е да поддържате влажността на дома си в оптимални граници – не твърде висока и не твърде ниска. Агенцията за опазване на околната среда (EPA) препоръчва да поддържате въздуха в дома си между 30 и 50 процента влажност.

5 ползи от използването на овлажнител за въздух по време на сън

Овлажнител за въздух с етерични масла ETERIMОвлажнителите за въздух могат да бъдат полезни за възрастни и деца по време на сън. Самият сън помага за възстановяване, подмладяване и поддържане на имунната ни система. Добавянето на овлажнител към вашата спалня може да засили ефектите, които естественият сън осигурява. Ето някои от предимствата, които можете да получите от спането с овлажнител в стаята си.

1. Въздухът, който не е прекалено сух, може да ви помогне да избегнете настинка и грип

Вирусните настинки и грип могат да се почувстват ужасно и да повлияят сериозно на съня ви. През зимните месеци може да изглежда, че преминават от човек на човек без признаци на забавяне. За щастие, въздухът при приемливи нива на влажност, който не е прекалено сух, може да намали заразността на въздушните вируси. Изследванията са установили, че нивото на влажност от 40% или по-високо намалява нивата на заразност на грипния вирус до около 14%. При влажност под 23%, почти 75% от вируса запазват заразността ( Noti et al., 2013 ). По-високата влажност позволява на вирусите по-голям шанс да се прикрепят към капките водна пара и да изпаднат от въздуха, вместо вируси да се придържат към нас и да ни заразяват директно. Това помага да се обясни защо сухият зимен климат може да ни направи по-податливи на болести. Освен това, проучванията показват, че лишаването от сън е свързано с имунната система на нашето тяло – особено при потискане на имунната активност, т.е. увеличаване на възпалението и намаляване на отговора на антителата срещу хепатит А и имунизации срещу грип ( Cohen et al., 2009).

2. По-високата влажност може да помогне за задръстени ностни канали

Сухият въздух може да причини носната слуз да стане суха и плътна, което може да доведе до запушване на носните канали. На свой ред това може да доведе до запушен нос, възпалено гърло и болка в синусите. Овлажнителите могат да помогнат, като добавят влага към мястото, което може да помогне за разграждането на храчките в носа и гърдите.

3. Треска и симптоми на грип могат да бъдат облекчени

Ако имате грип или настинка, като се използва овлажнител, докато спите, можете да се възстановите по-бързо. В допълнение овлажнителя на въздух, може да помогне за смазване на носните ви канали, което ви позволява да дишате много по-лесно . Това може също да помогне за облекчаване на възпалено гърло и за някои хора, синусово главоболие и възстановяване на спокоен сън. Освен това симптомите на настинка и треска могат да бъдат по-лоши през нощта, тъй като легналото положение ви поставя в компрометирано положение. Овлажнител може да помогне за облекчаване на това, като добави повече влага във въздуха.

4. Влажният въздух може да помогне за предотвратяване на сухота на кожата

Сухият въздух може да причини сухота на кожата. Когато кожата ви е суха, тя може да се напука и да се набръчка по-лесно. Това може да бъде невероятно неудобно. За съжаление, когато имате сух въздух в дома си, използването на лосион и шапка може да не е достатъчно за рехидратиране на кожата. Един от начините да помогнете е да имате приемливи нива на влага във въздуха, така че кожата ви да го абсорбира. Свързани с кожата състояния, които причиняват сърбеж на кожата, като екзема, могат да нарушат съня. В Националната асоциация Екзема се посочва, че повреден кожната бариера в съчетание с нива неравни влажност може да изостри тези симптоми. Овлажнителят, заедно с кремовете, може да помогне на страдащите да задържат влагата на кожата, да намалят драскотините и да насърчават непрекъснатия сън.

5. Овлажнителя за въздух може да помогне за поддържане на здравината на косата и скалпа

Подобно на кожата на останалата част от тялото, скалпът ви може да стане сух и раздразнен, когато във въздуха липсва влага. Това може да доведе до сърбеж на скалпа ви и да влоши пърхота. Косата ви също може да бъде засегната. Тъй като се състои от колаген, косата ви се нуждае от определено количество влага. Когато сте изложени на прекалено дълго време на сух въздух, косата ви може да стане суха и чуплива. Приемливите нива на влажност могат да помогнат за това.

Предимства на овлажнителя при хъркане и сънна апнея

Овлажнител за въздух с етерични масла ЕТЕРИМОвлажнителите могат да помогнат за облекчаване на сухите дихателни пътища, които причиняват хъркане. Хъркането е резултат от свиване на дихателните пътища, което води до сухота в устата и отпуснато гърло. Тази сухота кара дихателните пътища да се свръхкомпенсират, като произвеждат повече слуз и следователно повече свиване и вероятност да издадат звукови вибрации като хъркане. Облекчаването на причините за хъркането, като сухота в дихателните пътища, може да помогне и на тези, които спят по-здраво.

Обичайното хъркане много добре може да показва основен проблем като сънна апнея. Обикновено това дихателно състояние се лекува с помощта на CPAP машина в най-тежките случаи. Тези с проблеми с хъркането или сънна апнея могат да се възползват от добавянето на овлажнител към лечението с CPAP. The American Sleep асоциация апнея предлага добавяне на овлажняване с CPAP за смекчаване на някои проблемни характеристики на CPAP.

Ползи от овлажнител за въздуха за бебета и деца

За бебета и малки деца сухият въздух може да причини здравословни проблеми. Използването на овлажнител може да помогне за поддържане на въздуха в допустимите нива на влага. Основните предимства на използването на овлажнител за бебета и деца включват:

Потенциално предпазва чувствителната им кожа от прекалена сухота

Когато въздухът е сух, бебе или малко дете може да изпита суха, раздразнена кожа и напукани устни. Той може също така да влоши екземата и други хронични кожни заболявания. Връщането на влага във въздуха може да помогне на кожата на детето ви да остане овлажнена.

Овлажнителите помагат децата да дишат по-лесно

Запушените носове и кашлицата могат да затруднят децата. Добрият овлажнител може да поддържа въздуха в стаята на детето ви влажен, което може да помогне да се поддържат носните им канали чисти. Това може също да помогне за разхлабване на задръстванията.
Разбира се, детето ви не трябва да е болно или да има суха кожа, за да може да се възползва от използването на овлажнител. Влажният въздух в правилните количества може да бъде полезен за здравето и потенциално може да им помогне да не се разболяват.

Други предимства на овлажнителя във вашия дом освен здравето

Овлажнителят може да осигури предимства и за вашия дом.

Влажният въздух може да е добър за вашите стайни растения

За да оцелеят (и да процъфтяват), растенията се нуждаят от вода от почвата и въздуха си. Сухият въздух може да остави растението ви да се сгърчи.

Влажността може да затопли въздуха на дома ви, спестявайки пари за комунални услуги

Колкото по-влажен е въздухът в дома ви, толкова по-топло може да се почувства. През студените зимни месеци вероятно харчите повече за отопление, отколкото бихте искали. Пускането на овлажнител може да струва по-малко от използването на вашата отоплителна система и може да накара въздуха да се чувства по-топъл.

Влажният въздух може да намали статичното електричество

Когато въздухът в дома ви е сух, може да забележите, че докосването на определени тъкани, други хора или вашите домашни любимци може да предизвика лек шок. Малко влага във въздуха може да помогне за облекчаване на това раздразнение.

Овлажнителите могат да помогнат за защитата на дървените мебели във вашия дом

Дървото, изложено на сух въздух, може да се свие, разцепи и напука. Това е лоша новина за вашите дървени мебели, както и за вратите и тапицерията във вашия дом.

Възможни ползи от овлажнител през пролетта и лятото

В зависимост от това къде живеете, времето може да окаже влияние върху това, когато въздухът в дома ви се чувства сух. Например, ако живеете някъде с високи нива на влажност на открито, вероятно през лятото пускате много климатика си. Климатикът може да изсуши въздуха в дома ви. Използването на овлажнител може да помогне да се противодейства на това. Ако живеете някъде със сух въздух, може да е добре овлажнител да се използва целогодишно.

Тъй като броят на налепи и плесени обикновено е по-висок през пролетта и лятото, използването на овлажнител в дома ви също може да помогне да не възпалите синусите си.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.