Използването на овлажнител за въздух или дифузер с етерични масла е не само ефективен начин да направите условията си на живот по-комфортни, но може да играе ключова роля в облекчаването на симптомите на различни здравословни състояния. По-долу изброяваме десет от най-честите причини, поради които трябва да обмислите използването на овлажнител за овлажняване на въздуха във вашия дом или офис.
1. Овлажнете кожата и устните си
Сухият въздух може да причини голямо разнообразие от неприятности на кожата ви. Когато изсушаваме въздуха при затопляне или времето е особено сухо, нивата на влажност намаляват между 20-30%. Тогава кожата ви започва да губи влажността си. Това може да доведе до това кожата ви да се чувства стегната, суха, сърбяща и лющеща се.
Кожата на ръцете ви е особено уязвима от тази загуба на влага, тъй като има по-малко мастни жлези, отколкото други части на тялото ви. Устните също са съставени от нежна кожа, поради което са склонни да пресъхват по-лесно и често, когато въздухът стане по-сух. Ако не бъдат третирани, устните ви може дори да започнат да се напукват в резултат на това.
Докато лосионът за ръце и гланц за устни могат да ви помогнат да възстановите загубената влага, използването на овлажнител за добавяне на влага във въздуха у дома също може да помогне за естественото хидратиране на кожата ви. Това не само помага за облекчаване на общите симптоми, свързани със сухата кожа, но може да осигури и голямо разнообразие от други ползи.
2. Защитете гърлото си
Когато сте изложени на сух въздух в помещението, възможно е гласните ви струни да станат леко сухи. Ако тези състояния продължават и гърлото ви продължава да се чувства раздразнено дълго време, възможно е да загубите дори гласа си.
Това е особено вярно, ако наскоро сте били изложени на грип или вирус. Доказано е също, че овлажнителите са ефективно средство в борбата срещу крупата, детски вирус, който причинява възпаление в горните дихателни пътища и води до лаещ тип кашлица и пресипналост.
Поддържането на оптимални нива на влажност в дома ви може да помогне за смазване и успокояване на гърлото. Което от своя страна помага за свеждане до минимум на сухотата, която може да доведе до възпаление на дихателната тръба и гласовата кутия.
3. Успокойте синусите си
Ниската влажност е известна с изсушаването на вашите синусови канали. Това е ужасно чувство, когато се случи и в по-лоши случаи може да доведе до дискомфорт в носа, синусово налягане, главоболие и дори кървави носове. Противно на това, което много хора си мислят, когато носът ви е запушен, влажността е друг естествен начин да го изчистите. Това помага, защото тъй като влажният въздух помага да поддържа лигавицата да е навлажнена, намалявайки шансовете да страдате от запълнени носни канали.
Наличието на оптимални нива на влажност във въздуха може не само да успокои синусите, но също така помага да намалите шансовете си да получите кървав нос и да ви позволи да изчистите излишната лигавица, за да можете да дишате по-свободно.
4. Спрете разпространението на грипните микроби
Използването на овлажнител също може да ви помогне да избегнете грипа на първо място. Изследване на Американската национална академия на науките установи силна връзка между сухите условия и предаването и оцеляването на грипния вирус.
Изследователите установяват, че когато количеството абсолютна влажност във въздуха е твърде ниско, грипният вирус е успял да оцелее по-дълго и да се разпространи по-лесно сред всички. Използвайки овлажнител в дома си по време на грипния сезон, е по-вероятно да създадете среда, която е по-неблагоприятна за оцеляване на грипа, като по този начин намалявате шансовете си да го хванете.
Разбира се, има много други неща, които можете – и би трябвало – да правите ежедневно, за да се предпазите от грип. По-специално, това включва измиване на ръцете възможно най-често. Също дезинфекция на всички зони в дома ви, които често се докосват от други, като копчетата на вратата .
5. Облекчете симптомите на заболяване
Ако имате настинка или грип, овлажнителят може да помогне за облекчаване на много от неприятните симптоми, които идват заедно с болестта. Тези симптоми могат да включват затруднено дишане, запушен нос и сухо, болезнено гърло. Задържането на тези странични ефекти с овлажнител или дифузер за етерични масла не само ви помага да си починете, но може и да ви помогне да ускорите цялостното си време за възстановяване.
6. Поддържайте вашия Cilium здрав
Овлажнителите помагат да запазите ресничките в носа (cilium) си здрави и ефективни. Тези микроскопични клетъчни нишки са разположени вътре в носната кухина и действат като първа защитна линия срещу много заболявания.
Докато дишате, ресничките и слузта в носа ви помагат да задържат част от замърсителите, които се носят във въздуха. Това може да включва прах, пърхот, мухъл и всякакви други частици, които не искате да влизат в белите ви дробове. Когато въздухът, който дишате, е сух, ресничките не могат да си вършат работата толкова ефективно, колкото би трябвало.
7. Намалете хъркането
Много хора не осъзнават, че сухият въздух всъщност може да допринесе – дори да увеличи тежестта – на вашите симптоми на хъркане. Това се случва, защото недостатъчната влага във въздуха води до подуване на гърлото и запушване на носа. След като това се случи, движението на въздуха през носа ви се ограничава. Това ви кара да дишате през устата и след това хъркате. Наличието на оптимални нива на влажност във въздуха може да облекчи сухотата и в крайна сметка да намали хъркането ви.
8. Помага да затоплите дома си
Колкото по-влажен е въздухът в дома ви, толкова по-топло ще се чувства. От друга страна, по-сухият въздух се чувства по-хладен. Наличието на овлажнител, работещ през зимата, ще помогне да поддържате температурите на комфортно ниво, без да натоварвате допълнително сметката за отопление. Всъщност се препоръчва да използвате и двата уреда в тандем (овлажнител и отоплително тяло), когато температурата започне да спада.
9. Овлажнявайте стайните растения
Хората не са единствените, които се възползват от влажния въздух. Всъщност много от най-популярните стайни растения идват от джунглата, което означава, че те процъфтяват във влажна среда. Когато въздухът е прекалено сух, това може да причини проблеми и за растенията, включително загуба на листа, сухи връхчета на листата и забавен растеж. Очевидно всичко зависи от вида на растенията, които имате в дома си, но използването на овлажнител дава на вашата закрита градина по-голям шанс за процъфтяване.
10. Защитете своите мебели и подове
Дървените елементи, като подови настилки и мебели, реагират негативно на колебанията във влажността. Когато дървените предмети станат твърде сухи, е възможно те да се напукат и да се разцепят. Ако имате оптималните нива на влажност във вашия дом, вие също така защитавате еластичността и целостта на своите мебели от дърво.
