Никой не обича да се събужда с чувство за подут корем. Това може буквално да развали деня ви. И вероятно ще искате домашно лекарство БЪРЗО, за да можете да продължите ежедневието си.
Ако имате етерични масла в домашната си аптека, използвайте ги, за да се отървете от газовете и от подут корем по естествен начин .
Като първа помощ третирайте подутия си корем с храносмилателен масаж с етерични масла. И след това работете върху другите проблеми, които може да са причинили подуването ви на първо място.
Причини за подут корем
Подутият корем може да е резултат от запек, излишни газове или лоша диета. Други причини включват менструация, хормонални промени, дехидратация или други храносмилателни разстройства. Стресът пречи на телесните ви функции, което води до спазми, диария и запек. Според експерти повечето проблеми със запека са причинени от стрес или лош избор на диета.
-
Стрес
Нашата автономна нервна система регулира телесните ни функции и е тясно свързана с храносмилателната ни система. Именно тази нервна система подобрява и поддържа храносмилателните процеси в стомашно-чревния тракт. Той активира вашия втори мозък, известен като присъщата нервна система . Серотонинът и други невротрансмитери се освобождават от чревната нервна система. Тези хормони помагат за смилането на храната в червата.
Накратко: когато емоциите са разстроени, това се отразява на храносмилателните процеси в нашите черва.
Стресовите условия забавят храносмилателните ни процеси. През този период пациентът изпитва възпаление на стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до запек, особено ако стресът е продължителен.
-
Диета
Лошата диета също може да причини запек. Примери за лоши хранителни навици включват:
- Консумация на храни с ниско съдържание на фибри.
- Поглъщане на мляко или сирене в големи количества.
- Газирани напитки.
- Хранене на големи ястия.
Най-добрите етерични масла за подут корем
Третирането на подут корем с храносмилателни вещества, ензими и пробиотици би било идеално. Но този метод не дава незабавни резултати. Етеричните масла са по-лесно достъпни и също така ефективни при проблеми свързани с подут корем.
Ето списък с масла за подут корем, които могат да ви осигурят бързо облекчение:
1. Етерично масло от Мента за подут корем
Хората със синдром на раздразнените черва (IBS) могат да преодолеят проблемите си със запека. Лечението е възможно с етерично масло от Мента. Това ароматерапевтично масло има антиспазматични свойства. Следователно, то е в състояние да успокои храносмилателния тракт и да отпусне храносмилателните мускули.
2. Етерично масло от Лимон
Намалете възпалението и подобрете храносмилането в стомаха си, като използвате етерично масло от Лимон. Съдържа антиоксиданти, които подобряват правилното храносмилане и намаляват запека.
3. Етерично масло от Джинджифил за подут корем
Етеричното масло от Джинджифил подобрява стомашната подвижност и стимулира храносмилателните процеси в стомаха. То е ефективно при справяне със запек и намаляване на гаденето.
4. Етерично масло от Розмарин
Стимулирайте храносмилането в стомаха си чрез прилагане на етерично масло от Розмарин. Това лекарство има спазмолитични свойства, които могат да облекчат мускулните спазми. Освен това може да успокои чревните стени.
Как да се отървете от подут корем с храносмилателен масаж с етерични масла
Храносмилателният масаж е лесен начин за облекчаване на непосредствения дискомфорт от подут корем. Позволява ви да прилагате етерични масла локално, така че есенциите им да се абсорбират във вашата система през кожата.
- Вземете 2 чаени лъжички базово масло (като фракционирано кокосово масло или бадемово масло).
- Добавете 15 капки етерични масла (изберете от любимите против подуване на корема по-горе). Това е степен на разреждане от 5%. Ако сте в напреднала възраст или имате специални здравословни съображения, използвайте по-ниска степен на разреждане , например между 1-3%.
- Смесете етеричните масла с избраното от вас масло-носител в малък стъклен съд за незабавна употреба.
- Нанесете сместа върху корема си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
- Продължете да масажирате сместа върху корема си за 3-5 минути.
- Докато масажирате, отпуснете дъха си и правете големи вдишвания-издишвания.
- Повторете този процес 1-2 пъти всеки ден, за да облекчите симптомите на подут корем.
Ползите от извършването на храносмилателен масаж включват:
- Естествено прочистване: Стимулирането на дебелото черво улеснява естественото прочистване. Масажът нежно насърчава храносмилателния тракт да изведе застоялите отпадъчни продукти от тялото.
- Насърчава храносмилането: Правилно функциониращата храносмилателна система подобрява усвояването на витамини, минерали и други хранителни вещества от храните.
- Детоксикация: Редовното изпразване на червата намалява рисковете от здравословни проблеми, причинени от натрупване на токсини в тялото.
Повтаряйте процеса на масаж, докато подуването и запекът изчезнат.
Заключение
Подуването е едно от онези неща, които можете лесно да разрешите с прости домашни средства. Ако в момента искате да се отървете от подутия си корем, отделете време за малко ароматерапия. Надяваме да се чувствате по-добре скоро!