Как да постигнем перфектна хигиена на ръцете

Съдържание

• • Чистите ръце са жизнено важни за цялата хигиената на тялото. За безупречна хигиена ръцете трябва да се мият често с качествени продукти.
  • Измиването на ръцете в продължение на поне 20 секунди се счита за изключително важно. Също така и дезинфектантите за ръце могат да ви бъдат от полза.
  • Продуктите за хигиена на ръцете включват сапуни, течни или твърди, и дезинфектанти за ръце. Всеки продукт носи специфични предимства и недостатъци.
  • Много хора не осъзнават, че хидратацията на ръцете и хигиената на ръцете вървят ръка за ръка; прекомерната употреба на груби, изсушаващи или дразнещи почистващи продукти може да наруши кожната бариера на ръцете, което води до намаляване на естествената способност на кожата да се предпазва от външни дразнители.

Въведение

Добрата хигиена на ръцете  включва измиване, почистване и дезинфекция на ръцете, както и на продукти, които са безопасни, удобни, щадящи кожата и в крайна сметка надеждни. Когато миете ръцете си почиствате повърхността на кожата и също така намалявате навлизането на микроби и патогени – организми, които могат да причинят сериозни инфекции или заболявания, ако им бъде осигурен достъп чрез контакт с носа, очите, устата и други телесни отвори.

Защо е важна хигиената на ръцете?

Ръцете ни са постоянно замърсени. През целия ден те са в контакт с покрити с микроби повърхности като смартфони, копчета на вратите, кранове за мивки, бутони на асансьора, лостове на градския транспорт, сензорни екрани, пазарски колички и тоалетни чинии. Ръцете ни не само могат да се превърнат в магнит за микроби и бактерии, но са и носител на тези организми. Следователно нечистите ръце могат бързо да разпространят патогени върху други хора чрез докосване, което прави околната среда потенциално огнище за високорискови заболявания и болести.

Микроорганизмите, причиняващи заболявания, са невидими с просто око. За да ви го онагледим: бактериите се измерват в микрометри (един микрометър се състои от 1 милионна част от метъра), а вирусите се оразмеряват в още по-малък мащаб с помощта на нанометри (един нанометър съставлява 1 милиардна от метъра). Поради тази причина ръцете, които може да изглеждат чисти, все още могат да съдържат колонии от  бактерии, вируси и други микроби.

Измиването на ръцете и дезинфекцията са ефективни мерки, които поддържат чистотата не само на ръцете ни, но и на заобикалящата ни среда. Миенето на ръцете трябва да е със сапун и топла вода. Ръцете първо се навлажняват с вода, след това се сапунисват чрез триене и масажиране, за да бъдат добре почистени. Последната стъпка включва изплакване с вода и подсушаване на ръцете с чиста кърпа. В забързаното ни ежедневие рядко имаме възможност да измием ръцете си, затова дезинфектантите ни се явяват на помощ. Те са ефективно временно решение за моментите, когато нямаме течаща вода и сапун наоколо.

Средства за хигиената на ръците: разликата между почистващите продукти

Понастоящем на пазара се предлагат различни продукти за хигиена на ръцете, които да задоволят всяка нужда и предпочитание. Важно е обаче да се разберат основните разлики между различните типове продукти, включително сапуните и дезинфектантите ръце.

Твърд сапун или течен сапун

Твърдият сапун е най-старото и основно средство за хигиена на ръцете. Течният сапун е по-модерно изобретение и може да бъде по-удобен за съвременния  начин на живот. И твърдият сапун, и течният сапун са съставени от една и съща ключова съставка (повърхностно активни вещества) и имат силата да обезмасляват, почистват и премахват патогени.

Често срещани проблеми, които обикновено възникват при честото използване на сапун и/или миене на ръце, са дразнене и сухота на кожата. Твърдите сапуни обикновено имат по-високи нива на pH, които могат да изсушат кожата. Течните, от друга страна, обикновено съдържат сулфатни съединения като натриев лаурил сулфат (SLS) и натриев лаурил етер сулфат (SLES) като повърхностно активно вещество. Макар че е евтин и изключително ефективен при почистване, SLS е известен дразнител, който може да допринесе за това ръцете да станат още по-раздразнени, сухи или чувствителни.

За тези, които имат тези опасения, най-добре е да преминат към измиване на ръцете, което е без сулфати и има добавени овлажняващи съставки.  Включването на хиалуронова киселина (един от най-добрите хидратанти) прави миенето успокояващо за тези със суха, зряла или лесно раздразнена кожа.

Дезинфектанти

Дезинфектантите за ръце трябва да отговарят на националните разпоредби.  Основната функция на дезинфектантите за ръце не е да почистват ръцете, а директно да убиват патогените и те обикновено не съдържат хидратиращи съставки. Дезинфектантите за ръце на базата на алкохол са особено популярни и техните активни съставки обикновено са етилов алкохол или изопропилов алкохол; обикновено се препоръчва минимална концентрация на алкохол от 60%. Дезинфектантите за ръце без алкохол обикновено се избягват поради широкото им използване на токсични химикали като бензалкониев хлорид или триклозан, които са доказали, че са вредни за човешкото здраве и околната среда.

Продължителната употреба на изсушаващи почистващи продукти и дезинфектанти на алкохолна основа всъщност може да разруши защитната кожна бариера на ръцете. След като бъде нарушена кожната бариера, ръцете стават сухи, раздразнени и възпалени. За да избегнете това, трябва да се внимава при избора и използването на продуктите за хигиена на ръцете си.

Как да си направим домашен дезинфектант с етерични масла за перфектна хигиена на ръцете

Необходими материали:

• малка бутилка с помпичка или контейнерче
• 2/3 чаша 99% спирт
• 1/3 чаша гел от алое вера
• 10-15 капки етерично масло по избор за аромат

Препоръчваме ви да опитате:

• • Етеричното ни масло от лавандула
  • Етеричното ни масло от лимон
  • Етеричното ни  масло от чаено дърво
  • Етеричното ни масло от мента

Инструкции

1. Разбъркайте спирта и алоето заедно в купа, докато се получи хомогенна смес.
2. Добавете етерични масла и разбъркайте отново.
3. С помощта на фуния изсипете сместа в бутилката.
4. Разклатете добре и използвайте според нуждите си.

Домашният дезинфектант за ръце може да се използва до една година в добре запечатан контейнер.

С какво се различава домашният дезинфектант за ръце от закупения от магазина дезинфектант за ръце?

Може да откриете, че трябва да разклащате домашния дезинфектант за ръце по-често, отколкото купения от магазина. Това е така, защото няма допълнителни съставки, които помагат да се поддържа гелът от алое вера смесен с останалите съставки. Но стига да не забравяте да го разклатите, домашно приготвената версия ще ви свърши чудесна работа.