10 етерични масла за депресия

5/5 - (1 глас)

Всеки един от нас е имал своите падения и не толкова приятни моменти, зареди които е попадал в леки или по-тежки депресивни състояния.

Депресията е често срещано заболяване, а хората с депресия нямат контрол върху настроението и емоциите си и се чувстват потиснати почти непрекъснато. Освен това стресови преживявания като болест, безработица или тежка загуба могат да предизвикат възникване на заболяването при някои хора.

Според много специалисти, най-безобидното лечение на депресията е ароматерапията с етерични масла. Това е така защото няма други вещества на планетата, които могат да повишат настроението ви и да ви помогнат да се измъкнете от депресията!

Факт е че никога не трябва да разчитате на самолечението, що се отнася до депресията. Ако страдате от тежка депресия, то най-вероятно ще е необходимо да приемате и медикаменти. Според проучване, мнозина се притесняват от дългия списък от опасни странични ефекти, свързани с лекарствата, и търсят по-безопасни алтернативи.

Как етеричните масла облекчават депресията?

Депресията е свързана с промени в мозъчната дейност, включително кортикотропин освобождаващ фактор (CRF), серотонин (5-HT) и тирозин хидроксилаза (TH). Има доказателства, че вдишването на разредени, разпръснати летливи масла от определени етерични масла може да повлияе на мозъчната дейност по няколко начина.

Чрез дифузиране на етеричните масла, техните съединения навлизат в системата на кръвообращението през белите дробове. По тоиз начин оказват влияние върху мозъчната дейност, като се пренасят от кръвта до мозъка. Друг начин, по който летливите масла преминават, за да повлияят на лимбичната система на мозъка, е чрез връзката му с обонятелната система. Така те се свързват с обонятелните рецептори. Оттам те достигат до по-дълбоките части на мозъка, които контролират неща като стрес и емоционални реакции.

18 етерични масла за депресия

С нарастващата популярност на етеричните масла, много хора имат твърдо мнение относно това кои масла могат да помогнат за депресия. Ясно е, че ръководството за етерични масла не може да замени съвета на опитен медицински специалист.

Използването на следните етерични масла за депресия е подкрепено от строги проучвания, доказващи тяхната ефективност. Както при всички други възможности за домашно лечение, винаги използвайте здравия разум и следвайте указанията за безопасност, както и съветите на вашия лекар.

1.Етерично масло от лавандула

Етеричното масло от лавандула е едно от най-добрите етерични масла за депресия. Може да се използва само или в комбинация с други масла. Има дълга и доказана във времето история като успокояващо и лечебено масло.

Етеричното масло от лавандула е използвано в различни изследвания, при които показва способността си да: облекчава стреса и безпокойството, като действа директно върху мозъчната дейност, защитава мозъчните клетки от невротоксини, възстановява нормалната функция след излишъци от кофеин, облекчава стреса, предлага възможна защита на мозъка от химическо увреждане до и включително болестта на Алцхаймер. Също така лекува тревожни разстройства, възпаление, главоболие, стрес и депресия.

Въпреки че всеки трябва да се справи с депресивните състояния, може да се каже, че етеричното масло от лавандула подобрява настроението. Също така подобрява нивото на мотивация.

2. Етерични масла за депресия – масло от лимон

Всички цитрусови етерични масла играят роля в справянето с депресията, но озаряващият ефект на лимона може да е най-мощният от всички. Етеричното масло от лимон не само подобрява настроението, но също така може да помогне за премахване на мозъчната мъгла, която често съпътства симптомите на депресия.

3. Етерично масло от маточина

Маточина помага за облекчаване на възбудата, намаляване на социалното отдръпване, увеличаване на времето, прекарано в конструктивни дейности, подобряване на мозъчната дейност. Много добре се съчетава с етеричното масло от лавандула

Етеричното масло от лимонена трева се използва за лечение на стресови разстройства в допълнение към чая от лимонена трева като традиционно средство за лечение на депресия и възбуда. Невропротективните свойства на етеричното масло от лимонова трева са толкова мощни, че дори могат да помогнат при лечението на епилепсия и други припадъци.

4. Етерично масло от портокал

Както сладките, така и горчивите портокалови дървета произвеждат етерични масла, които имат антидепресантни ползи. Хората го използват успешно при хормонални промени в настроението и стрес.

Етеричното масло от сладък портокал предлага решения за някои от най-належащите проблеми, свързани с депресията. Той значително подобрява способността за концентрация, което го прави идеален за използване при малки деца. Сладкият му аромат е приятен и подходящ за всякакви обстановки.

Използвайте етеричното масло от портокал заедно с арома дифузерите на ЕТЕРИМ, за да го разпръскате, вечер за спокойна и приятна вечерна обстановка със семейството ви.

5. Етерично масло от мента

Едно от най-любимите масла на всички потребители е етеричното масло от мента! То осезаемо ви зарежда с енергия, когато сте уморени и нямате мотивация. Установено е, че повишава мотивацията, енергичността, стимулира мозъчната дейност, настроението, релаксацията и бдителността.

6. Розово етерично масло

Едно от най-ценните масла, розовото етерично може да ви накара да се чувствате по-спокойни. То предпазва мозъка от състоянията на депресия, от оксидативен стрес.

Розовото етерично масло също облекчава депресията и чувството на дистрес. Можете да го използвате в дифузер за етерични масла или спрей за освежаване на стаята. По този начин ще намалите използвате на синтетичните ароматизатори за въздух, които съдържат в себе си неблагоприятни за здравето вещества.

7. Етерично масло от розмарин

Етеричното масло от розмарин показва, че има потенциални ползи за психичното здраве. Тези констатации са в съответствие с историческата употреба на розмарин и приетите ароматерапевтични практики.

Доказано е, че етеричното масло от розмарин проявява антидепресивна активност в рамките на две седмици, когато се разпръсква в продължение на 30 минути на ден. Розмаринът подобрява реакцията на стрес, помага при клинична депресия и защитава мозъка. Това е мощно етерично масло за депресия.

За да се насладите на максималните ползи от етеричното масло от розмарин, закупете дифузер за етерично масло, от ТУК!

8. Етерично масло от кедрово дърво

Това етерично масло е мощен антидепресант, ако симптомите на депресия или тревожност влияят негативно на работата ви – това важи и за училищната и домакинската работа! Дървесният аромат не само подобрява производителността при стресови работни условия, но може да бъде полезен при различни депресивни симптоми.

Това етерично масло за депресия ви помага да оставите работните грижи зад гърба си и да преминете към спокойна рутина без стрес след работа.

Етеричното масло от австралийски червен кедър е специфично масло, използвано в изследване на плъхове като „нов кандидат за лечение на депресивни разстройства“. Както можете да видите, семейството на кедър има голям потенциал на тази сцена и можете да опитате да експериментирате, за да видите кое работи най-добре за вас и вашите специфични симптоми.

9. Етерично масло от Иланг-иланг

Етеричното масло от иланг-иланг в миналото се е използвало за балансиране на централната нервна система и за умствена релаксация. Бихте могли да го наречете кралицата на етеричните масла за депресия. Иланг-иланг действа директно върху мозъчните връзки, за да намали тревожността и депресията.

Съвременните изследователи са открили, че действа седативно и успокояващо, придава хармонизиращ ефект и намалява симптомите както на тревожност, така и на депресия. Много хора се борят да намерят подходяща грижа, когато изпитват едновременно симптоми на тревожност и депресия; иланг-иланг може да е отговорът.

Вдишването на дифузно етерично масло от иланг-иланг може да помогне за подобряване на положителните чувства по отношение на сексуалността като цяло. Освен това, иланг-иланг е един от най-търсените аромати в парфюмерията , така че и мъжете, и жените ще оценят добавянето му към своята рутина.

10. Етерични масла за депресия от здравец

Проучване доказва, че използването на етерично масло от здравец, като масаж, по време на депресивни състояния, има положителни ползи. Етеричното масло от здравец увеличава синергично антидепресивното действие на други масла. Розовият аромат незабавно подобрява настроението и облекчава безпокойството.

Сега, след като най-добрите етерични масла за депресия са изследвани поотделно, нека да разгледаме няколко начина, по които могат да се използват заедно, за да се увеличи максимално ефективността им. Много етерични масла действат синергично и това са две смеси, които можете предварително да смесите за справяне с някои от симптомите, с които може да се справяте, докато се борите с депресията си.

Смес от етерични масла за повдигане на настроението при депресия

Съставки:

10 капки етерично масло от лимон
10 капки етерично масло от бергамот
15 капки етерично масло от иланг-иланг
15 капки етерично масло от тамян
20 капки етерично масло от маточина (мелиса).
30 капки етерично масло от лавандула
Бутилка от кехлибарено стъкло от 5 мл с капкомер

Инструкции:

Комбинирайте етеричните масла, като ги добавяте внимателно, за да ги комбинирате. Кехлибарените бутилки са най-добри, тъй като предпазват маслата от увреждане от ултравиолетовата светлина, а вложките за капкомер означават, че можете да разпределите вашата смес безопасно.