Ароматът контролира нашето настроение, дишане, мисли, чувства, движение, хормони, метаболизъм и устойчивост на болести. Най-голямата полза от някои аромати е способността им да възстановяват хармонията в телата ни. Практиката на използване на ароматни масла от различни растителни части за облекчаване и балансиране на емоциите се нарича „ароматерапия“.
Специфичните етерични масла могат да се комбинират в уникални смеси. Така се създават индивидуални рецепти, които лекуват състояния на ума, тялото и духа заедно въз основа на лични предпочитания за аромат.
Разберете свойствата на етеричните масла. Проучете многобройните начини, по които ароматът може да осигури комфорт!
КАКВО Е АРОМАТЕРАПИЯ?
Независимо дали е приятно или неприятно, заобикалящата ни среда оставя отпечатък върху психическото и физическото ни състояние. Това, което преживяваме чрез сетивата си, има последствия за нашите телесни системи. Те контролират не само настроението, но и нашето дишане, мислене, чувства, движение, хормони, метаболизъм и нашата устойчивост към болести. Като цяло сме склонни да се поставим в или близо до естествени условия, когато се чувстваме стресирани. Ние осъзнаваме, че природните елементи имат възстановяващо влияние върху цялостното ни благополучие и ни помагат да се справим както с физическите, така и с психическите си заболявания.
Използването на ароматни цветя, дървета, растения и смоли, или „ароматно билкарство“, започва преди векове по времето на неандерталците, които погребват своите мъртви заедно с ароматни билки и цветя. Древните египтяни, римляни и араби са използвали аромати при пречистване на въздуха, грижа за кожата, в процеса на балсамиране, за да почетат своите починали, и при заздравяването на рани. Смятало се, че етеричните масла са по-ценни дори от златото, което е мотивирало разбойниците на гробове да откраднат буркани с тях от гробницата на цар Тутанкамон. Други култури са използвали ароматни цветя в своите парфюми, антибиотици и антисептици. В религиозното си поклонение са използвали цветни гирлянди, за да поставят около вратовете на своите идоли.
През 20 -ти век ароматите се използват за първи път в терапевтичната практика. Основателят на тази практика е Рене Морис Гатефос, френски парфюмерист и химик, който случайно открива, че когато нанася лавандулово масло върху изгаряне на ръката си, лечебният процес е изключително бърз. Той забелязва, че маслото е едновременно ароматно и терапевтично и така въвежда термина “Ароматерапия”.
Холистичните ароматерапевти практикуват терапевтична парфюмерия, за която комбинират специфични масла в уникални смеси, за да създадат индивидуални рецепти, които лекуват състояния на ума, тялото и духа заедно въз основа на предпочитанията за аромат и симптомите на индивида. Трябва да се отбележи, че ароматерапията не трябва да се ограничава до локално приложение. Въпреки че има своите приложения в парфюмерията, неговите медицински свойства могат да бъдат използвани в няколко процедури, които ще бъдат илюстрирани в диаграма по-късно в тази статия.
ПРЕДИМСТВАТА НА АРОМАТИТЕ НА ПРИРОДАТА
Всякакви приятни миризми вдъхновяват релаксация, насърчават лекота на дишане, повишават неуязвимостта към вируси и инфекции и предпазват тялото от вредните физически и емоционални ефекти на стреса. Обаче тези, извлечени от природата, са най-мощни за подобряване на благосъстоянието във всеки смисъл: психически емоционални, физически и духовни.
Докато съвременният живот ни отделя от природата, ароматните етерични масла, извлечени от растения и цветя, и ароматерапията ни свързват с нея. Етеричните масла са източникът на терапевтичните аромати, които усещаме в природата. По-конкретно, те са ценни течности, извлечени от корените, корите, листата, цветовете или в техните кори, семена или други части.
ПРЕДИМСТВА НА АРОМАТЕРАПИЯТА
Нашите тела имат 400 вида рецептори за мирис, които могат да открият огромен брой различни миризми. Това е повече от броя на рецепторите, които имаме за другите сетива: зрението има 4 рецептора, вкусът има 4, докосването има 4, а слухът е въз основа на докосване, дължащо се на ушните косми, които действат като рецептори. Човек може да различи няколко миризми, дори ако той или тя няма думите, за да ги опише. По този начин спомените, предизвикани от аромат, са по-трогателни от другите.
Ароматите често възстановяват безгрижните спомени от времена, когато сме били спокойни. Някои аромати ни зареждат с енергия, но най-голямата полза е в способността им да възстановяват хармонията в телата ни, когато сме свръхстимулирани. Етеричните масла не трябва да се считат за чудодейно лекарство за сериозни емоционални проблеми, но могат да помогнат за облекчаване и балансиране на емоциите. Това идва на ум, когато човек чуе думата „ароматерапия“.
Ако желаете да се възползвате от аромата на етеричните масла чрез дифузер, можете да видите нашата статия тук.
Не всички етерични масла осигуряват еднакво ниво на полза за всички потребители. Минали спомени, свързани с аромата, ще повлияят на реакцията на индивида към него. Например, докато розовото масло е посочено като полезно в моменти на скръб, неговият аромат може да предизвика негативно преживяване, ако, да речем, миризмата напомня на индивида за неговата или нейната баба, която може да е носила парфюм с аромат на роза. Никой не трябва да бъде принуждаван да използва аромат, към който той или тя не се чувства естествено склонен, дори ако е предписан за конкретния емоционален проблем, от който той или тя може да страда.
Поради тази причина е разработена техниката за индивидуално предписване на Маргьорит Мори през 50-те години на миналия век. Мори е биохимик, който се специализира в холистична ароматерапия и е първият, който измисля специална масажна техника за прилагане на етерични масла. Маслата са подбрани за нейните пациенти според тяхното физическо и емоционално развитие. Тези уникални смеси биха лекували заедно състояния на ума, тялото и духа на индивида, защото в холистичната ароматерапия смесите не са „един аромат за всички“, а по-скоро се смесват от квалифициран практикуващ за индивида въз основа на неговите или нейните ароматни предпочитания и симптоми.
КАК ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА ВЛИЗАТ В ТЯЛОТО?
Има 3 начина етеричните масла да влязат в тялото: дермална абсорбция, орално поглъщане и вдишване. Методът на поглъщане не се препоръчва, освен ако не е предписан и наблюдаван от квалифициран лекар.
-
ДЕРМАЛНА АБСОРБЦИЯ:
По-голямо количество етерично масло ще се абсорбира, ако е по-малко вискозно маслото, ако порите на потребителя са отпушени и ако маслото е покрило места с по-дебела кожа. Има и части от тялото с по-тънка кожа (зад ушите, вътрешната страна на китките, дланите на ръцете, стъпалата, подмишниците, скалпа), през които маслата се абсорбират по-бързо, отколкото през други части с по-дебела кожа (ръце, крака, корем, гръб).
-
ОРАЛНО ПОГЛЪЩАНЕ:
Проучванията показват, че най-малко ефективният начин за усвояване на етерично масло е чрез поглъщане. Прието по този начин, маслото преминава през по-бавен процес на приемане през храносмилателния тракт, където трябва да премине през няколко големи органа, преди да достигне до кръвния поток. По това време химичният състав на маслото ще бъде променен от всеки друг материал, който премине в тези органи, преди да бъде изхвърлен от тялото.
АРОМАТЕРАПИЯ ЗА МИРИС И ЕМОЦИЯ
Както се възприема при използването на одеколони и парфюми, ароматът може да предаде всичко – от копнеж до авторитет, от жизненост до релаксация. Съответно, ароматът е изключително важен за привличането на двама души. Гените, които изграждат нашата имунна система, произвеждат телесния ни аромат и ни помагат подсъзнателно да избираме партньорите си. Някои учени смятат, че целувката е еволюирала от “акта на подушване”. Ние помирисваме и вкусваме партньора си, за да решим дали той или тя е съвместим.
Хората имат различна чувствителност и осъзнаване на една и съща миризма. Следователно това, което мирише сладко и меко за някои, за други може да бъде гадене, предизвикващо мигрена или дори сърцераздирателно. Някои миризми са универсално отвратителни, защото сигнализират за опасност, като например всичко, застрашаващо живота или хигиената като дим, изпражнения, застояла телесна миризма и развалена храна. От друга страна, същите миризми, които са неприемливи в някои култури, са примамливи в други.
ВЛИЯНИЕ НА МИРИСА ВЪРХУ НАСТРОЕНИЕТО, ПОВЕДЕНИЕТО И МЕЧТИИТЕ
Настроението влияе върху мисленето, което често води до наблюдавано поведение. Положителното настроение често означава по-високи нива на креативност – включително творческо решаване на проблеми – повишена производителност и склонност да помагате на другите. Приятните околни миризми също повишават вниманието по време на досадни задачи, стимулирайки по-висока самоефективност и подтиквайки хората да си поставят по-високи цели и да създават по-ефективни работни стратегии в сравнение с тези в състояние без миризма. Обратно, негативните настроения и лошите аромати влошават преценките и намаляват толерантността.
Изследвания, проведени от центрове за разстройство на съня, тестваха теорията, че миризмата на цветя може да предизвика повече положителни сънища. Мъжете и жените са били изложени на миризма на цветя, на сероводород, или на никаква друга миризма. Каквото и да помирисват, създаваше емоционалното съдържание на сънищата им. Тези, които вдишват приятната миризма, изживяват значително по-приятни сънища от тези, които нямат миризма. Тези, които помирисаха сяра, имаха най-негативни сънища. Тези прозрения накараха изследователите да започнат разследване на способността на приятните миризми да намаляват кошмарите.
ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЕТЕРИЧНИ МАСЛА В АРОМАТЕРАПИЯ
Поради тяхната сила и факта, че употребата на твърде много може да предизвика чувствителност и да причини неблагоприятни последици за здравето, етеричните масла трябва да се разредят с масло-носител, преди да се използват, в зависимост от специфичните свойства на маслото. Преди употреба е наложително потребителят да разбере свойствата на конкретното масло, тъй като понякога има противопоказания срещу комбинирането на употребата на определени етерични масла и определени лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Крайният резултат от използването на маслото зависи от използваното количество. Най-безопасно е да започнете с по-малки количества, отколкото по-големи.
УПОТРЕБА НА ЕТЕРИЧНИ МАСЛА В АРОМАТЕРАПИЯ
Сега, когато знаем как безопасно да използваме етерични масла, ето само няколко начина, по които те могат да бъдат приложени, за да обогатят ежедневието:
| Използвайте: | Процедура: |
|---|---|
| Домашен дифузер | В купа поръсете шишарки с 15-20 капки масло. Разклащайте шишарките на всеки няколко дни, за да разпределите аромата. |
| Електрически дифузер | Добавете 1-2 капки масло към дифузера, напълнен с пречистена вода. |
| Почистващи продукти за дома | Смесете 3 капки дезинфекциращо масло(а) с топла вода и напръскайте плотове за дезинфекция. |
| Пране | Добавете 10-20 капки от любимия си аромат на едно зареждане. |
| Освежител за въздух | Напоете памучен тампон с 2 капки от маслото и го поставете вътре в помещението. |
| За спокоен сън | Напръскайте 1-2 капки масло върху възглавницата. |
| Горещ компрес за мускулни болки | Добавете 6 капки етерично масло към 9 унции гореща вода и накиснете малка кърпа. Изцедете излишната вода и поставете гореща кърпа върху засегнатата област. |
| Масло за вана | Смесете 5 капки масло и 1-2 унции (28-56 g) соли за баня в топла вана. |
| Сауна | Добавете 2 капки масло в 2 чаши вода в сауна. |
| Вода за уста | Добавете 1-2 капки масло към 1/4 чаша вода и правете гаргара с него. Не поглъщай. |
| Вдишване на пара | Добавете 3-4 капки етерично масло в купа с преварена вода. Над купа покрийте главата с голяма кърпа. Дишайте парата през носа за няколко минути. Дръжте очите си затворени. |
| Лечение на акне | Добавете 2 капки масло от чаено дърво и 1 капка масло от лавандула към чист гел от алое вера за неизсушаващ серум. |
Всеки може да създаде холистична индивидуална рецепта, която да лекува състоянията на ума, тялото и духа. Насладете се на безбройните начини, по които приятните миризми могат да повлияят на вашето здраве, настроение, поведение и дори мечтите ви. Избирайки аромати, които вдъхновяват успокояващи емоции, често могат да създават и нови успокояващи преживявания. Най-блажените моменти в живота могат да бъдат уловени завинаги и пресъздадени под формата на миризма.
