Етеричните масла са безопасен и ефективен начин за успокояване на възпалените мускули. Но с толкова много различни масла на пазара може да е трудно да разберете кои да изберете. Бихме искали да ви помогнем да разберете ползите от използването на натурални масла за лечение на болки в тялото ви. Няма значение дали е болка в гърба , врата, раменете или общи болки навсякъде по тялото ви.
В тази публикация ще разберете кои са едни от най-добрите етерични масла за болки в мускулите, както и съвети как да ги използвате безопасно и ефективно.
Най-добрите етерични масла за възпалени мускули и болки във врата
1. Евкалиптово етерично масло
Евкалиптовото масло има противовъзпалителни и аналгетични свойства. Това го прави едно от най-добрите етерични масла за възпалени мускули, болки и скованост. Помага за облекчаване на болката, свързана с възпалени мускули. Когато се използва локално, Евкалиптовото масло също може да помогне за подобряване на кръвообращението. За най-добри резултати смесете това масло с носещо масло и масажирайте в засегнатата област. Можете също така да добавите няколко капки Евкалиптово масло във вашата вана за релаксиращо и успокояващо мускулите накисване.
2. Лавандулово масло против възпалени мускули
Лавандуловото масло е друг отличен избор за облекчаване на болки в мускулите. Благодарение на мекия си и спокоен характер, то е идеално за напрегнати, уморени и възпалени мускули. Лавандулата има противовъзпалителни и аналгетични свойства, което я прави ефективна при облекчаване на различни видове болки и подуване. Освен това е доказано, че подобрява кръвообращението, когато се използва локално. За най-добри резултати смесете Лавандулово масло с носещо масло и масажирайте в засегнатата област. Можете също така да добавите няколко капки от него във вашата вана или дифузер, за да отпуснете мускулите си.
3. Ментово етерично масло
Маслото от Мента е известно с охлаждащия си ефект, което го прави идеално за облекчаване на мускулни болки . Съдържа ментол, за който е доказано, че подобрява притока на кръв и намалява възпалението, когато се прилага локално.
4. Етерично масло от Розмарин против възпалени мускули и болки
Маслото от Розмарин е богато на антиоксиданти, което го прави спазмолитично и противовъзпалително. Също така съдържа карнозол, основна съставка за облекчаване на болезнени остри и хронични състояния в тялото. За най-добри резултати смесете масло от Розмарин с базово масло и масажирайте в засегнатата област. Можете също така да добавите няколко капки масло от Розмарин във вашата вана или дифузер, за да облекчите мускулната болка и скованост.
5. Карамфилово етерично масло
Етеричното масло от Карамфил създава усещане за затопляне в тялото ви. Топлината облекчава възпалените тъкани. То е в състояние да намали напрежението на вашите връзки и стави. Може да разхлаби стресираните и уморени тъкани. Леките анти-невралгични ефекти на Карамфиловото масло му помагат за успокояване на частта от тялото, където се намира болката. Трябва да направите кожен тест , преди да приложите Карамфилово масло върху тялото си, тъй като то съдържа евгенол. Тази съставка е способна да предизвика раздразнения и усещане за парене.
6. Етерично масло от Тамян против възпалени мускули
Етеричното масло от Тамян действа успокояващо на тялото, с аналгетични и антиспазматични свойства. Може да облекчи мускулнитеболки. Повечето хора предпочитат да го използват заради мекия му аромат. Също така е добро масло срещу безпокойство, периоди на стрес или паника. Ако мускулното ви напрежение е свързано с емоционална болка, тамянът може да бъде чудесен вариант за масло за вас.
Как да използвате етерични масла за възпалени мускули и болки във врата
1. Масаж с етерични масла за възпалени мускули
Масажът е перфектен начин за лечение на възпалени мускулите. Те могат да помогнат за бързо освобождаване на напрежението или мускулни спазми. Редовните масажи също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и намаляване на стреса и безпокойството. Чрез масаж се втриват етеричните масла във възпалените ви тъкани. Маслата проникват дълбоко в телесните тъкани, облекчавайки болките в ставите и мускулните спазми. Необходими са само около 20 минути, преди да почувствате терапевтичните ефекти на есенциите в тялото. Масажът също така увеличава притока на кръв към всяка част на тялото и насърчава бързото възстановяване, особено при болка.
Забележете кои части от тялото ви са сковани, подути и болезнени. Успокойте напрежението, като втриете вашата смес върху засегнатите области. За да избегнете кожни раздразнения, използвайте тези масла специално за болки в ставите, артрит и възпаление. Никога не използвайте етерични масла, без да ги разреждате с носещи масла . Едно от най-разпространените базови масла е Кокосовото.
2. Парна баня
Топлите парни бани са идеални за подобряване на здравето. Топлината помага за стимулиране на тялото и насърчава кръвообращението. Повишеният кръвен поток носи повече кислород и хранителни вещества в наранената област. Също така ще помогне за изхвърлянето на всякакви метаболитни отпадъци и по този начин ще облекчи мускулната болка. Във ваната кожата ви абсорбира терапевтичните качества на етеричните масла. Това лечение предизвиква облекчение и здраве във всички части на тялото ви.
3. Топъл или студен компрес за възпалени мускули
СЪВЕТ: Използвайте гореща вода за облекчаване на болки или студена вода за намаляване на възпалението .
За да направите компрес от етерично масло за облекчаване на мускулите, вземете стар чорап или плат и го напълнете с оризови или ленени семена. Добавете етерични масла върху чорапа, за да го накиснете. Поставете в микровълновата чорап, напълнен с етерично масло, за 30 секунди.
Странични ефекти
Етеричните масла са мощни вещества, които трябва да се използват с повишено внимание. Не забравяйте да направите проучване, преди да използвате ново етерично масло. Причината е, че някои масла могат да причинят дразнене на кожата или алергични реакции.
Когато използвате етерични масла локално, винаги ги разреждайте с носещо масло, като масло от жожоба или масло от сладък бадем, преди да ги нанесете върху кожата си.
Ако почувствате зачервяване на кожата, болезненост или сърбеж, незабавно спрете употребата. Прилагането на повече обикновено базово масло може да помогне за облекчаване на зачервяването. Масажирайте направо Кокосово масло върху зоната на зачервяване. Обадете се на вашия лекар ако зачервяването не се подобри в рамките на 30-60 минути или започне да образува мехури. Обяснете му подробно как използвате вашите етерични масла.
Ако не изпитате никакви отрицателни странични ефекти, продължете да използвате етерични масла за болките в мускулите и мускулните спазми.
Заключение
Етеричните масла са отличен начин за облекчаване на болезнено възпалени мускули. Третирането на тялото ви по този начин е уелнес действие с двойна функция: не само получавате лечебната сила на етеричните масла, но и се възползвате от практическия масаж.