Общ преглед
Синусова конгестия (синузит) е меко казано неприятен. Може да затрудни дишането или съня. Това може също да причини болезнен натиск зад очите , да накара носа ви да тече постоянно или да причини досадна кашлица. Някои етерични масла могат да изчистят носните проходи и да облекчат налягането на синусите и други симптоми на запушване.
Ползите от етеричните масла
-
Етеричните масла са естествена алтернатива на синтетичните лекарства
-
Някои етерични масла могат да са в състояние да облекчат симптомите на задръствания
Етеричните масла се използват от векове като естествен начин за поддържане на емоционално и физическо здраве. Когато хората станат предпазливи по отношение на синтетичните лекарства, те често се обръщат към естествени средства като етерични масла. Някои хора използват отпускани без рецепта (OTC) деконгестанти или антибиотици за лечение на синузит и инфекции на синусите. Тези средства не са за всеки. OTC деконгестантите могат да взаимодействат с лекарства, отпускани с рецепта и не се препоръчват за хора с деликатни състояния, като бременност или високо кръвно налягане.
Те могат да причинят странични ефекти, като:
- Сънливост
- Главоболие
- Безпокойство
- Високо кръвно налягане
- Ускорен пулс
Етеричните масла са алтернативно лечение за запушване на синусите, което възниква поради:
- Алергии
- Бактерии
- Възпаление
- Обикновена настинка
Някои етерични масла могат да облекчат следните симптоми:
- Задръствания на синусите
- Възпаление
- Кашлица
Какво казват научните изследвания?
Няма много надеждни изследвания за етеричните масла и задръстванията на синусите. Някои проучвания показват, че специфични етерични масла могат да облекчат симптомите.
Изследване от 2006 г. показва, че маслото от чаено дърво има антисептични, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Тъй като възпалението на синусовата тъкан и бактериите често са виновници за задръстванията на синусите, маслото от чаено дърво може да помогне.
Изследователи в проучване от 2009 г. откриха, че 1,8 цинеол, който е основният компонент на евкалиптовото масло, е ефективно и безопасно лечение за синузит, което не включва антибиотици.
Според Американската национална асоциация за холистична ароматерапия (NAHA), 1,8 цинеол помага за изчистване на въздуха от бактерии и други микроби. Освен това може да помогне за изчистване на дихателните пътища от слуз и е естествено средство за потискане на кашлицата. Основното съединение в ментовото масло е ментол. Ментолът се съдържа в някои лекарства без рецепта, таблетки за смучене и назални инхалатори. Проучванията показват, че ментолът може да е по-вероятно да увеличи задръстванията, отколкото да ги намали. Ментолът създава усещане за охлаждане, което кара потребителите да вярват, че носните им проходи са по-чисти и дишат по-добре, въпреки че каналите все още са задръстени.
Тъй като маслото от риган има антибактериални и противогъбични свойства, на теория може да помогне за задръстванията на синусите. Няма публикувани опити. Доказателствата, подкрепящи ефективността на маслото, са анекдотични.
Как да използвате етерични масла за облекчаване на задръстванията?
Най-добрият начин да използвате етерични масла за облекчаване на запушен нос е чрез вдишване. Можете да вдишвате масла по няколко начина.
Парната инхалация включва комбиниране на етерични масла с гореща вода за създаване на терапевтична пара. NAHA препоръчва да добавите три до седем капки етерично масло към вряща вода в голяма тенджера или топлоустойчива купа. Използвайте кърпа, за да покриете главата си, и дишайте през носа си не повече от две минути наведнъж. Дръжте очите си затворени, за да предотвратите дразнене на очите. Директното вдишване се отнася до вдишване на етеричното масло направо от бутилката. Можете също да добавите капка масло към носна кърпа, памучен тампон или тръба за инхалатор и да го вдишате.
Друг чудесен вариант е чрез дифузер за етерични масла. Те разпръскват етеричните масла във въздуха, позволявайки им да се разредят, преди да бъдат вдишвани. За ароматерапевтична вана добавете няколко капки разредено етерично масло към водата за баня.
За ароматерапевтичен масаж добавете няколко капки етерично масло към любимия си масажен лосион или масажно масло.
Рискове и предупреждения
Рискове:
-
Използването на неразредени етерични масла локално може да причини дразнене и възпаление
-
Поглъщането на етерични масла може да бъде опасно
Не трябва да нанасяте етерични масла директно върху кожата си. Винаги трябва да ги разреждате с базово масло, вода или лосион. Популярните основни масла включват масло от жожоба, масло от сладък бадем и зехтин. Използването им директно върху кожата може да причини:
- Изгаряния
- Раздразнение
- Обрив
- Сърбеж
Извършете тест за кожни пластири преди употреба.
Етеричните масла са мощни. Когато се вдишват в малки дози за кратки периоди, повечето обикновено се считат за безопасни. Ако ги вдишвате във високи дози или за продължителни периоди, може да изпитате замаяност, главоболие и гадене.
Не трябва да приемате етерични масла вътрешно. Те съдържат силни съединения, които могат да причинят токсични странични ефекти. Някои странични ефекти може да не се забелязват веднага. Етеричните масла могат също да взаимодействат с лекарства с рецепта и лекарства без рецепта.
Тези масла не трябва да се дават на деца. Бременните жени не трябва да ги използват.
Други лечения за синиозит (синусова конгестия)
Етеричните масла и деконгестантите не са единственият начин за лечение на синусовата конгестия. Други опции включват използването на:
- Oвлажнител на въздуха за добавяне на влага
- Парен душ или физиологичен назален спрей за разреждане на носната слуз
- Топъл компрес на челото и носа, който може да облекчи възпалението
- Лекарства за алергии, ако задръстванията са причинени от сенна хрема или други алергии
- Носни ленти, които могат да ви помогнат да отворите носните си проходи
Ако имате хронична конгестия на синусите поради назални полипи или тесни носни проходи, може да се наложи операция.
- Какво можете да направите, сега за облекчаване на задръстванията?
Ако имате запушване на синусите, уверете се, че се храните здравословно. Избягвайте млечни продукти, шоколад и преработени храни. Те могат да увеличат производството на слуз. Уверете се, че пиете достатъчно течности, за да помогнете за разреждането на носната слуз. Поставете овлажнител или дифузер в спалнята си, за да увеличите влажността, докато спите.
Ако имате някое от тези етерични масла под ръка, опитайте да ги вдишвате няколко пъти на ден:
- Чаено дърво
- Евкалипт
- Мента
- Риган
Ако е възможно, консултирайте се с обучен ароматерапевт, за да научите как да комбинирате етерични масла за бързо облекчаване на задръстванията на синусите.