10 етерични масла против алергия и за повишаване на имунитета

Съдържание:

• Ползите от етерични масла при алергия
• Топ 10 етерични масла за алергия
• Как да създавате смеси с етерични масла за локална употреба?
• Смеси с етерични масла за сезонни алергии
• Освежаващи смеси с етерични масла за сезонни алергии
• Смеси от етерични масла за поддържане на имунитета
• Пролетни смеси с етерични масла за ароматерапевтичен масаж
• Странични ефекти на етерично масло

Ползите от етеричнични масла при алергия

Сезонните алергии засягат милиони хора и могат да бъдат изпитани сезонно в началото на пролетта или есента, през лятото или дори зимата. Обратно, те могат да бъдат хронични алергии със симптоми, които продължават през цялата година. Алергиите могат да бъдат предизвикани от редица алергени, като прах, мухъл, цветен прашец, храна, пърхот, ухапвания от насекоми, специфични материали. Те често са свързани с възпаление, сърбеж и зачервяване, кихане, кашлица, запушване, хрема, сърбеж и сълзене на очите, главоболие, гадене, световъртеж и затруднено дишане. Алергиите могат да се появят и локално под формата на копривна треска, екзема или дерматит.

Въпреки че алергиите нямат никакво лечение, има начини да помогнете за поддържане на симптомите на алергия под контрол. Етеричните масла могат да предложат отдих, когато се използват като допълнение към традиционните лечения за алергия. Етеричните масла могат да бъдат ценни целогодишно, не само заради ароматите си – особено тези с ярки и ободряващи аромати – но също така и заради антибактериалното свойство, което мнозина се смята, че проявяват, което помага за улесняване на възстановяването от сезонни оплаквания. Освен това е известно, че много от тях помагат за облекчаване на скованост, болки в тялото и спазми, които могат да възникнат.

Популярните етерични масла за сезонни алергии включват цитрусови масла, които имат успокояващи аромати, за които се казва, че имат повдигащи настроението и повдигащи ума ефекти, като по този начин помагат за намаляване на чувството за емоционален стрес, което идва с физическото страдание. Маслата с охлаждащи качества, като евкалипт и мента, обикновено се използват за справяне с други често срещани симптоми на алергии, тъй като имат избистрящи, отхрачващи, енергизиращи, антибактериални и противовъзпалителни качества, за които се смята, че намаляват дихателния дискомфорт и болки в тялото.

Следният списък предлага етерични масла, които могат да помогнат за постигането на среда, която е по-благоприятна за подобряване на здравето. Както физическо, така и психическо, атмосфера, в която умът се чувства освежен и повдигнат, а имунитетът се поддържа или засилва. Някои етерични масла също се считат, че подпомагат елиминирането на токсините от тялото. Прочетете, за да откриете идеалните етерични масла за тези, които страдат от сезонни алергии.

Топ 10 етерични масла за сезонна алергия

Препоръчано етерично масло		Предимства на маслото
1	Етерично масло от мента	Насърчава усещането за релаксация Успокоява болката, възпалението и мускулните спазми/контракции Облекчава чувството на стрес и негативните настроения, като тревожност Помага за намаляване на запушването на носа, облекчаване на кашлицата и насърчаване на лесното дишане
2	Етерично масло от тамян	Успокоява възпалението, болката, подуването на корема и спазмите Облекчава чувството на стрес и негативните настроения, като тревожност Поддържа и повишава имунната функция Насърчава усещането за релаксация Подпомага заздравяването на рани Намалява появата на белези Облекчава дихателния дискомфорт, като възпалени носни проходи, кашлица и затруднено дишане Облекчава чувството на гадене и симптомите на храносмилателен дискомфорт Стимулира и засилва циркулацията
3	Етерично масло от евкалипт	Облекчава дихателния дискомфорт, като възпалени носни проходи, кашлица и затруднено дишане Успокоява възпалението и болката Намалява дискомфорта при главоболие Облекчава умората/умственото изтощение Укрепва компрометирания имунитет Засилва умствената яснота
4	Етерично масло от лимон	Предпазва от вредни бактерии, за да намали риска от инфекция Подпомага елиминирането на токсините в тялото Регулира негативната реакция на организма към алергени Дезинфекцира повърхности Облекчава дихателния дискомфорт, като възпалени носни проходи, кашлица и затруднено дишане Повдига настроението Освежава кожата Енергизира ума Насърчава чувството за решителност, когато се чувствате мудни
5	Етерично масло от лавандула	Успокоява възпалението, болката и дразненето Облекчава чувството на стрес и негативните настроения, като тревожност Насърчава спокоен сън Подпомага заздравяването на рани Успокоява болката при главоболие Насърчава по-лесното дишане
6	Етерично масло от чаено дърво	Предпазва от вредни бактерии, за да намали риска от инфекции, гъбички и вируси Успокоява възпалението Елиминира частиците от плесен във въздуха, за да намали риска от алергични реакции
7	Етерично масло от лайка	Успокоява възпаление, дразнене, болка, спазми и напрежение Поддържа здравето на кожата Облекчава дихателния дискомфорт, като възпалени носни проходи, кашлица и затруднено дишане Насърчава усещането за релаксация Подпомага храносмилателната функция и успокоява гадене, стомашни болки, както и стомашно разстройство Успокоителното свойство насърчава спокоен сън Успокоява болки в ставите
8	Етерично масло от мащерка	Успокоява и намалява риска от възпаление Предпазва от вредни бактерии, за да намали риска от инфекции, гъбички и вируси Облекчава дихателния дискомфорт и насърчава лесното дишане
9	Етерично масло от босилек	Предпазва от вредни бактерии, за да намали риска от инфекции, гъбички и вируси Успокоява възпалението Облекчава храносмилателния и дихателен дискомфорт Успокоява болката при главоболие Елиминира въздушните мухъл и частици от дрожди, за да намали риска от алергични реакции
10	Етерично масло от риган	Поддържа и укрепва имунната функция Предпазва от вредни бактерии, за да намали риска от инфекции, гъбички и вируси Намалява дихателния дискомфорт и насърчава лесното дишане Облекчава симптомите на настинка и грип

Потделно или заедно да се използват етеричните масла?

Докато използването на отделни етерични масла е традиционният, класически начин за прилагането им. Известно е, че техните полезни свойства се засилват, когато се използват в комбинация с едно или повече други полезни етерични масла, които могат да помогнат за допълване на положителните ефекти – индивидуално експериментирането се насърчава! Крайният микс ще излъчва различен аромат, отколкото оригиналните масла сами по себе си, но получените ефекти несъмнено ще бъдат засилени.

Известно е, че маслата в този списък подобряват настроението, насърчават почивката и лесното дишане, премахват бактериите, предизвикващи алергии, както и успокояват болки, възпаление и дразнене. Те могат да бъдат разпръснати чрез дифузер за ететични масла, разредени в топла вана, използвани за направата на освежител за стая или тъкани, включени във формула за ароматни свещи, нанесени като рол-он личен аромат или спрей за тяло или да се добавят към смес от масажни масла, наред с различни други приложения.

Как да създавате смеси с етерични масла за локална употреба?

За да създадете малка смес за рол-он, започнете с избор на малък брой масла за комбиниране, като 3 етерични масла и 1 базово масло, в което да ги разредите. За бутилка с ролка от 10 мл. просто добавете 2 капки от всяко избрано етерично масло към флакона и напълнете останалата част с носещото масло. След това затворете бутилката и я разклатете добре, за да сте сигурни, че всички масла са добре комбинирани. За да го използвате, нанесете малко количество от сместа върху предпочитаната област на кожата (напр. китката) и оставете аромата да се разнесе естествено.

За да създадете маслена смес, която също може да помогне за насочване на симптомите на алергия, помислете за добавяне на едно или няколко от гореспоменатите етерични масла към смес с дифузер, смес за рол-он, ароматизирана вана или друг метод на приложение.

Смеси с етерични масла за сезонна алергия

Използвайте 3-5 капки от до 4 различни препоръчани етерични масла:

Мента: опитайте да я смесите с портокал, грейпфрут и/или бергамот
Лавандула: опитайте да я смесите с бергамот, лимон, лайм, портокал, грейпфрут, розмарин и иланг-иланг, кедър или канела
Лимон: опитайте да го смесите с грейпфрут, портокал и/или лайм

Освежаващи смеси с етерични масла за сезонна алергия

Използвайте 3-5 капки от до 4 различни препоръчани етерични масла:

Евкалипт: опитайте да го смесите с лайм, мащерка, лавандула, лимон или чаено дърво
Мента: опитайте да го смесите с евкалипт, лимон, мащерка и/или босилек
Лавандула: опитайте да я смесите с лайка, лимон и/или пачули
Лимон: опитайте да го смесите с лавандула, евкалипт, кедър, розмарин или мента

Смеси с етерични масла за поддръжка на имунитета при сезонна алергия

Използвайте 3-5 капки от до 4 различни препоръчани етерични масла:

Лимон: опитайте да го смесите с мента и/или лавандула
Мента: опитайте да я смесите с лимон и/или лавандула
Лавандула: опитайте да я смесите с мента, лимон, римска лайка и/или иланг-иланг
Тамян: опитайте да го смесите с канела, сандалово дърво и/или бергамот
Чаено дърво: опитайте да го смесите с лавандула, тамян, бор, здравец или риган
Риган: опитайте да го смесите с мента, лимон, чаено дърво и/или тамян

Пролетни смеси с етерични масла за ароматерапевтичен масаж

За да създадете смес за пролетен масаж, използвайте някое от гореспоменатите етерични масла, които повдигат настроението, освежават и повишават имунитета. Препоръчителното разреждане е 3-6 капки предпочитано етерично масло или смес от етерични масла в 1 супена лъжица (15 mL) предпочитано базово масло. Рецептата за масаж на цялото тяло може да отнеме 3 супени лъжици или повече, в зависимост от областта на кожата, която се масажира, както и дължината на масажа. За да подобрите успокояващото качество на персонализираната смес за масаж, помислете за включването на етерични масла, които имат отличително меки, успокояващи, успокояващи аромати: бергамот, лайка, здравец, хелихризум, лавандула, нероли, сладък босилек и иланг-иланг.

Странични ефекти на етеричните масла

Както при всички други ароматни продукти, етеричните масла са само за външна употреба. Задължително е да се консултирате с лекар, преди да използвате тези масла за терапевтични цели. Бременните и кърмещите жени се препоръчват особено да не използват етерични масла без медицинска консултация с лекар, тъй като те могат да имат ефект върху определени хормонални секреции. Не е ясно дали тези ефекти могат да се прехвърлят върху бебета на тези етапи на развитие. Тези масла трябва винаги да се съхраняват на място, което е недостъпно за деца, особено тези под 7 години.

Хора със следните здравословни състояния се препоръчват специално да бъдат посъветвани от лекар: рак, сърдечни заболявания, кожни заболявания или алергии, заболявания, свързани с хормони, или епилепсия. Лицата, които приемат лекарства, отпускани по лекарско предписание, лица подложени на тежка операция или които са изложени на по-голям риск от инсулт, инфаркт или атеросклероза, също се препоръчват да потърсят медицинска консултация преди употреба.

Преди да използвате каквото и да е етерично масло, се препоръчва кожен тест. Това може да стане чрез разреждане на 1 капка етерично масло в 4 капки базово масло и нанасяне на количество с размер на стотинка от тази смес върху малка част от кожата, която не е чувствителна. Етеричните масла никога не трябва да се използват близо до очите, вътрешната част на носа и ушите или върху други особено чувствителни участъци от кожата. Потенциалните странични ефекти на етеричните масла включват зачервяване, обрив, копривна треска, парене, нарушения на кървенето, намалена скорост на заздравяване, ниско кръвно налягане, замаяност, главоболие, гадене, диария, гърчове и ускорен пулс. В случай на алергична реакция, преустановете употребата на продуктите и незабавно посетете лекар, фармацевт или алерголог за оценка на здравето и подходящи коригиращи действия. За да предотвратите нежелани реакции, консултирайте се с медицински специалист преди употреба.