Има лесен начин да се насладите на предимствата на ароматерапията през цялата година. Това може да се случи, като си направите домашна арома градина, която подобрява настроението ви, облекчава стреса и подобрява благосъстоянието ви. Растенията, от които се правят етерични масла са подходящи за отглеждане навън, защото естествено отделят етерични масла във въздуха, когато листата им се търкат или смачкват. Тези етеричномаслени растения също така могат да се използват за почистване на повърхности, домашни методи за лечение на болести, а също така и за домашна ароматерапия. Това прави етеричномаслените растения полезни и многофункционални във всяка градина.
Добрата новина е, че не е нужно да засадите цялата си градина с цветя, подходящи за ароматерапия. Добавянето само на няколко от тези растения към вашата градина, за да я превърнете в ароматен оазис.
Тези растения и цветя, които сме ви представили по-долу, не само произвеждат прекрасни аромати, но също така имат лечебни свойства. Научете защо е добре да имате изобилие от копър, градински чай и други ароматни градински изкушения.
1. Етеричномаслени растения – Лавандула
Едно от най-популярните ароматерапевтични растения е лавандулата. Това растение е сред най-познатите растения в България, тък като неговото масло се произвежда за цял свят. От дълги векове се смята, че облекчава стреса, успокоява рани, помага при лош сън и облекчава менструалните болки. Етеричното масло от тези ароматни многогодишни растения се използва и в ароматерапията за депресия и тревожност.
За да научите повече за ползите от етеричното масло от лавандула, прочетете нашата статия, от ТУК!
2. Лайка
Лайката е красиво градинско растение с ароматни цветя и дълга история в билковата медицина. Има много видове лайка, но двата най-често използвани за ароматерапия са немската и римската лайка ( съответно Matricaria chamomilla и Chamaemelum nobile ). И двата вида имат сходни медицински приложения, но римската лайка има малко по-приятен аромат, поради което е популярна съставка в козметиката. В допълнение към прекрасната си миризма, лайката се използва за заздравяване на възпалената или подута кожа.
3.Етеричномаслени растения – Евкалипт
Евкалиптът е отлично допълнение към ароматерапевтичната градина, не само защото ароматът му се носи на метри от растението. За да използвате растението за ароматерапевтични цели, поставете натрошени листа от евкалипт в дифузер или ги сварете на котлона с вода. Изпаренията могат да помогнат за облекчаване на запушени синуси, когато го вдишвате. А за облекчаване на малки рани, приложете локално 1-2 капки етерично масло от евкалипт, заедно с любимото ви базово масло. Никога не използвайте етерично масло директно върху кожата.
Евкалиптовото масло може също да бъде извлечено от определени видове евкалипт за използване в изцяло естествени репеленти за насекоми.
4.Етеричномаслени растения – Мента
Ментата е популярна билка с множество приложения. Тя има много ползи за психическото и физическо здраве. Може да се използва като етерично масло или като чай. Ароматът на мента и лечебните и свойства, са свързани със стреса и облекчаването на болката. В това число и стимулиране на апетита и подпомагане на храносмилането. Най-хубавото от всичко е, че растението е лесно за отглеждане и грижи, което го прави идеален избор за начинаещи градинари и тези, които нямат много време.
Прочетете ползите и вижте за какво можете да използвате етеричното масло от мента, от ТУК!
5.Жасмин
Жасминът е традиционен аромат както в парфюми, така и в ароматерапевтични продукти. Неговите бели ароматни цветчета цъфтят вечер, произвеждайки силен, но лековит аромат след залез слънце. Етеричното масло се извлича от неговите сладко ухаещи цветя. Богатият му флорален аромат го прави любима съставка на производителите на парфюми. Жасминът се използва и в чайове и се смята, че екстрактът от него помага за облекчаване на стреса, главоболието, депресията, тревожността и симптомите на ПМС.
6.Етеричномаслени растения – Маточина
Това прекрасно растение се отглежда за билкови чайове и ароматерапия, а екстрактът от маточина се смята, че насърчава съня и облекчава лошото храносмилане. От неговите ярки листа с аромат на лимон, се прави освежаващ чай, а изсушените листа могат да се използват в потпури. Изсушете листата, като ги окачите с главата надолу на снопове, далеч от пряка слънчева светлина.
7. Градински чай
Градинският чай, още познат като салвия, е друга билка с лечебни свойства за подобряване на настроението. Смята се, че аромата на градински чай успокоява нервите, намалява стреса и дори подобрява паметта. Етеричното масло, извлечено от листата на салвия, е богато на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства. Тези свойства могат също така да успокоят възпалените мускули, да лекуват кожни заболявания, както и да облекчат разстроен стомах и менструални болки.
8.Етеричномаслени растения – Розмарин
Розмаринът, познат с широката си употребата в кулинарията, е уникална билка за ароматерапия. Розмаринът е известен в народната медицина, а етеричното му масло се използва за много цели, както превантивни, така и лечебни. Може да се използва като болкоуспокояващо и се смята, че облекчава стреса и напрежението. Някои изследвания дори показват, че розмаринът подобрява функцията на паметта и когнитивните способности.
9.Етеричномаслени растения – Люляк
Привлекателните лилави цветове на люляка не са просто прекрасни. Те имат силен аромат, който предизвиква по-добро настроение, докато сте около тях. Със сладкия си опияняващ аромат, люлякът облекчава напрежението и повдига настроението. Според някой а някои люляковото етерично масло може да повиши концентрацията и да засили умствената дейност при вдишване. Внесете букет от люляци във вашия дом, за да оставите мощния им аромат да освежи дома ви.
10.Етеричномаслени растения – Босилек
Босилекът е друга популярна билка за готвене, но също така има много приложения в ароматерапията. Етеричното масло от босилек често се използва в продукти за ароматерапия, особено в бленди, за подобряване на концентрацията и яснотата на ума. Смята се, че ароматът му помага при депресия и тревожност и засилва паметта. Етеричното масло от босилек може също да подобри кръвообращението и да намали възпалението, когато се използва локално. Ако използвате това масло локално, не забравяйте да го разредите с базово масло.
11.Копър
Копърът е високо цъфтящо растение със силен аромат. В много части на света копърът е инвазивен плевел. Но се отглежда и за кулинарни цели, особено в средиземноморската кухня.
Ароматерапевтите използват маслото му за намаляване на задържането на вода, лечение на лошо храносмилане и насърчаване на лактацията при кърмещи майки. Семената му са били използвани през цялата история за лечение на колики, бронхит и менструални проблеми. Освен това чаят от копър е чудесен домашен лек за настинки, грип и разстроен стомах.
Това са само някой от растенията, които можете да засадите, ако сте любител на ароматерапията. Изброените горе цветя и растения са лесно и бързо приспособими. Но ако силно харесвате градинарството, то тогава може да пробвате да засадите различни цитрусови растения, например лимон. Не се страхувайте да експериментирате!